Spannend und unterhaltsam - Spreeaction

Wir rudern des öfteren am Plänterwald vorbei indem Berlin einst einen wunderschönen Vergnügungspark beherbergte. Das ist inzwischen zwar Geschichte - bei Google Earth siehst Du noch die Dinosaurier, am Wochenende kann man - wenn man will - auch eine Führung über das Geistergelände bekommen, doch die Erlebniswelt scheint doch mehr und mehr dem Verfall preisgegeben.
Umso schöner wenn es noch einige Zeugnisse der intakten Zeiten gibt.
So fanden in dem besagten Speepark diverse Filmproduktionen statt, unter anderem auch die einer kleinen Kurzfilmproduktion. Die Rede ist von American Showdown.
Hier sieht man in einem actiongeladenen Bilderspektakel die alten Fahrgeschäfte und zum Ende hin eine rasante Verfolgungsjagd auf der Spree (allerdings in Motorbooten).


Vielleicht interessiert es den ein oder anderen Ruderer wie es vor ca. 15 Jahren in seinem Revier aussah. Spannend (und ein bisschen träschie) ist der Film allemal.

Viel Spaß beim schauen.

PS: Aktuell raufen sich diese Filmschaffenden wieder zusammen um ihre damals begonnene Reihe nach 15 Jahre Pause doch einmal zu beenden (9 Teile waren vorgesehen). Für Liebhaber hier die Links zu den Jungs und wer will kann sie bei der nächsten Episode aktiv unterstützen.

https://www.facebook.com/americanshowdown?fref=ts

https://www.youtube.com/channel/UC6YHmSkqdy5DWMDM-MUbYUg

https://www.startnext.com/showdown8

Das Trockenrudern

Was macht ein Ruderer im Winter? Wenn er Glück hat in einem Ruderkasten trainieren! Das haben wir bereits in einem älteren Artikel beschrieben.

Ansonsten gibt es natürlich Trainingsgeräte, mit denen er die Muskulatur und Bewegungsabläufe trainieren kann. Bei den Ruderern sind das die Ergometer.

Der Klassiker ist der Concept 2. Er ist auch bei Wettkämpfen der Standard. 

Hier bewegt man ein Luftwiderstands-Schwungrad (Windrad-Technik). Hier hat man einen dynamischer Widerstand. Soll heißen: Je stärker der Zug des Trainierenden, desto höher ist der Zugwiderstand.

Will man zu hause trainieren, bieten sich neben den Concept 2 einige weitere Möglichkeiten. 

So gibt es von Water Rower einen Hometrainer, der den Widerstand mittels Wasser erzeugt. Das verleiht dem Gerät einen sehr realistischen Skullzug, weil der Widerstand mit dem Druck ansteigt und nicht einfach konstant ist. Zusätzlich vermittelt einem das Wassergeräusch ansatzweise das Gefühl, sich auch auf dem Wasser zu befinden. 

Ein weiterer Vorteil gegenüber den klassischen Ergometern ist, dass man das  Gerät platzsparend hochkant stellen kann. Auch die Holzoptik ist ein Pluspunkt (verschiedene Hölzer sind wählbar), um das Gerät in die "Wohnlandschaft" zu integrieren. 

Inzwischen gibt es neben dem Waterrower auch andere Hersteller, die die Faszination des Wassers als Verkaufsargument einbeziehen. 

Was es einem nicht geben kann, ist die Entspannung, sich auf dem Wasser und in der Natur zu bewegen. Dennoch ist es ein gelungenes Gerät, um im Privatem die dunklen Wintermonate zu überstehen.  

Zweites Manko: Der innere Schweinehund. Ja, den gibt es und er verhindert mit Leichtigkeit den aktiven Einsatz am Rudergerät. Sorry, aber mit Ruderkameraden auf's Wasser bringt mehr Bock und vor allem - keine Ausreden (positiver Gruppenzwang). Zu Hause ist man schnell mit Ausreden dabei: Och, ich habe ja heut schon 8 Std. gearbeitet. Der Getränkekasten war schon Training genug. Morgen mach ich dafür doppelt solange. - "Ja genau!"

Also, primär eine gute Winteralternative für Selbstdisziplinierte!

Fazit: Du überlegst dem Rudersport beizutreten, weil er ja so gesund ist? 

Dann mach es richtig. Das Rudergerät findest Du auch im Verein. Für die Wintermonate wird es reichen, aber den Spirit,  den findest Du nur mit den Ruderkameraden, im Boot, auf dem Wasser, in der Natur!

Zum Autor:

Kaufte sich ein Rudergerät, nahm sich vor regelmässig zu trainieren, kam weniger zum realen Training, trainierte aber auch zu wenig auf dem Gerät. 

Work vs. Rowing

Die Ruderer wissen es,

man sitzt auf Arbeit - will aber eigentlich auf's Wasser. Man sehnt dem Feierabend oder Wochenende entgegen um sich wieder frei fühlen zu können. Doch Dank "Concept 3" Gedanken zeigen uns die Schlipsträger in diesem Video wie wir unserer Sucht auf Arbeit begegnen können.

Also dann motiviere Deine Kollegen. Wenn's denen Spaß macht bringste se einfach beim nächsten mal mit…

und jetzt fröhliches gucken von diesem lustigen Netzfundstück.

Projekt Moldau - letzte Etappe

Über Wochen habe wir unserem Vierer "Moldau" die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Nun erstrahlt er wieder in vollem Glanz.
Zur Einweihung fanden sich viele Vereinsmitglieder ein. Mit Blumenstrauss und ein paar Worten wurde die Moldau frisch renoviert zu Wasser gelassen.

Die Zeremonie fand bereits am 12.09.2014 statt.

Inzwischen geniesst die Moldau den höchsten Beliebtheitsfaktor im Verein. Insbesondere die höher gewachsenen Kameraden, wie Detlef, Helge, Sven und noch ein paar Andere geniessen die neuen langen Rollbahnen, die verstellbaren Trittbretter und die Performance im Wasser von der "neuen" Moldau.

Das Rennen in Frankfurt/Oder konnten wir leider nicht gewinnen - aber der Spaß war zu 100 Prozent gegeben. Aber mal schauen: Vielleicht nächstes Jahr, wenn die Moldau sein Dreamteam gefunden hat.

Unser neuer Flitzer

Die Moldau war unser Vierer den wir jetzt wieder flott gemacht haben, aber das eigentliche Highlight ist unser neues Boot, dass derzeit nach unseren Wünschen gefertigt wird.





Ein Name steht noch nicht fest, aber es wird nach modernsten Erkenntnissen gefertigt.
Anbei ein paar Bilder aus der aktuellen Fertigungsphase.



Ich denke auch dieses Boot wir bei unseren Ruderkameraden seine Liebhaber finden.

Projekt Moldau - fünfte Etappe

Diese Woche wurde nochmal richtig rangeklotzt. Die andere Hälfte des Boots wurde geschliffen und anschließend vom Staub gereinigt.

Jetzt stand die Lackierung an. Stephan hat mit ruhiger Hand dem ganzen Boot einen neuen Glanz verliehen. Schaut's euch an. Es sieht aus wie neu. 

Auch die Einzelteile sind jetzt wieder schön versiegelt. 

Zuletzt wurden die neuen Rollbahnen und Stemmbretter montiert. Man sieht das Ding jetzt schnell aus. 

Das Finalbild mitsamt den neuen Auslegern gibt es morgen auf der Party ab 17:00 Uhr. Bringt Eure Freunde mit und Ruderklamotten. Schließlich soll die Moldau morgen wieder eingeweiht werden. 

Projekt Moldau - Vierte Etappe

Obwohl ich im Urlaub bin erhalte ich schöne Nachrichten über den Fortschritt der Moldau Restauration. 

Stephan hat sich dem Boot diesmal angenommen und am Sonntag ca. 2,5 Stunden die Steuerbordseite geschliffen. Danach musste er allerdings aufhören, weil er eine Blase am Daumen bekommen hatte.

Aber diese ist jetzt garantiert glatt wie ein Babypopo (wie das Dollbord der Moldau auch). 

Also jetzt muss "nur" noch Backbord gemacht werden und dann kann so langsam lackiert werden.